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　　我國一般把日最高氣溫達(dá)到或超過35C稱為高溫天氣，連續(xù)3天以上的高溫天氣過程稱為高溫?zé)崂恕?/p>

健康風(fēng)險

　　連續(xù)高溫酷暑會使人體不適應(yīng)進(jìn)而影響生理、心理健康，甚至引發(fā)疾病或死亡，對兒童、老人、慢性病患者影響更大。

　　它可直接引起熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等疾病，還會加劇心腦血管、呼吸系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)等疾病發(fā)生發(fā)展，從而增加人群死亡風(fēng)險。

防護(hù)指南

　　一、全人群通用防護(hù)

　　1.合理使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫設(shè)備，適時開窗通風(fēng);安裝遮陽簾減少陽光直射。

　　2.根據(jù)高溫預(yù)警調(diào)整外出時間，避開10:00-16:00高溫時段;外出穿淺色寬松衣物，備好防曬及防蚊用品，避免劇烈運動并定時納涼。

　　3.主動多次飲用溫水或淡鹽水，清淡飲食;體溫升高時可用冷水、冰袋等物理降溫;出現(xiàn)頭暈、乏力等中暑先兆時，立即服用解暑藥品并休息，癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī);保持通訊暢通，緊急情況立即求助。

　　二、重點人群專項提示

　　1.孕婦、兒童、老人:避免單獨滯留密閉空間(如車內(nèi))，與家人/社區(qū)保持聯(lián)系。

　　2.慢性病患者:加強血壓、血氧、心率及情緒監(jiān)測，指標(biāo)異?；虿∏椴▌訒r立即就醫(yī)。

　　3.戶外作業(yè)者:嚴(yán)格遵守高溫作業(yè)時間規(guī)定，穿戴防護(hù)裝備，定時休息并補充水分及電解質(zhì);出現(xiàn)不適立即停工，嚴(yán)重情況及時就醫(yī)。

資料來源：健康廣東微信公眾號